3年治らなかった円形脱毛症が、漢方と鍼治療、そして生姜ケアで改善！「もう髪は戻らない」と思っていた私の再生ストーリーを紹介します。

健康やダイエットに関心がある方の中には、血糖値や脂肪の管理に悩んでいる人が多いのではないでしょうか？特に現代の食生活では糖質や脂質の摂取過多が問題になり、生活習慣病リスクを高めています。そんな中で注目されているのが「桑の葉茶（くわのはちゃ）」です。昔から漢方や民間療法で用い...

30代、肌の変化に気づき始めたあなたへ 30代に入ると、肌の乾燥やハリの低下、疲れが顔に出やすくなるなど、今までとは違う体の変化に戸惑うことも多いですよね。その一方で、若々しさを取り戻したい気持ちから、ボトックスやヒアルロン酸注射といった美容医療に頼る方も増えています。...

今回は、栄養満点で腸に嬉しい「かぼちゃの種」を毎日美味しく食べるコツと簡単レシピをご紹介します。 🟢 腸に良いポイント 豊富な食物繊維が腸の働きをサポート かぼちゃの種には不溶性・水溶性食物繊維が含まれ、腸内環境を整え、便通をスムーズにします。...

私たちの生活に欠かせない「塩」。調味料としてだけでなく、健康や美容、さらには心の安定にも深く関わっていることをご存知でしょうか？本記事では、まず 塩の科学的な役割 を分かりやすく解説し、そのあとに、日常で実践できる 塩を使ったリラックス方法 をご紹介します。 1....

ターメリックラテとは？｜スーパーフード「黄金ミルク」の正体 「ターメリックラテ」は、ウコン（ターメリック）をベースにした温かいドリンクで、「ゴールデンミルク」とも呼ばれています。アーユルヴェーダでは古くから自然療法のひとつとして親しまれており、美容や健康への意識が高い人た...

昔から“食べる薬”と呼ばれてきた生姜。季節ごとに体の不調や過ごし方が変わるからこそ、生姜を日々の習慣として取り入れることで、無理なく体調を整えることができます。このブログでは、春・夏・秋・冬それぞれに合った生姜の取り入れ方とレシピを紹介し、最後に「なぜ生姜が体にいいのか」を...