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最近注目されているナチュラルケアのひとつが、「ココナッツオイルでの口うがい（オイルプリング）」です。朝の習慣に取り入れることで、体の内側からスッキリと整い、日々を心地よくスタートするサポートになります。 なぜココナッツオイル？ ...

昔から“食べる薬”と呼ばれてきた生姜。季節ごとに体の不調や過ごし方が変わるからこそ、生姜を日々の習慣として取り入れることで、無理なく体調を整えることができます。このブログでは、春・夏・秋・冬それぞれに合った生姜の取り入れ方とレシピを紹介し、最後に「なぜ生姜が体にいいのか」を...

自然の力でくすみ・乾燥をケアする簡単フェイスパック 季節の変わり目や日々のストレスで、肌がゆらいでいませんか？乾燥、くすみ、ごわつき…そんな肌悩みにおすすめなのが、ハチミツとヨーグルトを使ったシンプルなスキンケア。 透明肌になりたい方へ、冷蔵庫にあるものでできて、肌にやさし...

「便秘がちで下腹部が重い」「腰痛や坐骨神経痛が慢性化している」「足元が冷えてむくみやすい」これらの不調に悩まされている方は多いのではないでしょうか。病院に行っても根本的な原因がわからず、湿布や薬に頼ってその場しのぎになってしまうこともあるかもしれません。...